Formação em Portugal

Formação Continuada de Treinadores

Colhi notícia no Facebook que possivelmente pode interessar a alguns treinadores de voleibol no Brasil. Trata-se de uma “Ação de Formação Contínua de Treinadores” promovida pela Federação Portuguesa de Voleibol em Viseu, região central do país. Vejam a nota e o Programa.

“A Federação Portuguesa de Voleibol (FPV), com a colaboração da Associação de Voleibol de Viseu (AV Viseu) e com o apoio institucional do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), realiza, nos dias 7 e 8 de Dezembro, uma Acção de Formação Contínua de Treinadores de Voleibol que terá lugar nas instalações da AV Viseu e do Colégio de Lamego. A acção é subordinada ao tema «Uma semana de treinos  – Um ciclo de trabalho semanal nos escalões de formação» e tem “uma vertente essencialmente prática, centrada em dois aspectos fundamentais: a gestão do treino no espaço de treino, aplicação e controlo dos exercícios e das unidades de treino e a prática do treinador centrada no planeamento de um ciclo de treinos semanais”, conforme salienta o seu prelector, António Guerra, Técnico do Departamento de Formação da FPV e Treinador dos seniores femininos do GDC Gueifães. Abordando temas diversos mas interligados e de interesse crucial, como o Clube e a Equipa na nova realidade socio-económica, O microciclo de treino, O Dossier do treinador – Sebenta de exercícios e Uma unidade de treino tipo, a acção está orientada para treinadores, professores de Educação Física, preparadores físicos e fisioterapeutas. As inscrições podem ser feitas na AV Viseu [contactos: secretaria.avv@gmail.com]”

Além disso, como já perceberam, o Procrie se esmera em também difundir cultura aos seus visitantes. Assim, lembramos algumas postagens que nos remontam a Viseu: “Voleibol, Brasil e Portugal”; Intercâmbio com Portugal” (o construtor da árvore de Natal que veio de Viseu para o Rio de Janeiro) e “Trás-os-Montes e Alto-Doro”. 

 

 PROGRAMA

DATA HORA    UMA SEMANA DE TREINO ESPAÇOS

17:00 – 17:30   Abertura e acolhimento (Sala)

17:30 – 18:00   Conceitos básicos: Como jogar o jogo de Voleibol  (Sala)

18:00 – 19:00   Fundamentos: Posições em campo; Ordem de rotação; etc..; Recepção com: 5 em W e em M e com 4 em taça; Sistema  ofensivo:4-2 e 6-2; Sistema de bloco e defensivo (3-2-1/3-1-2); Transição. (Sala)

19:00 – 19:10   Intervalo

07 Dez

19:10 – 20:30   Habilidades de base: KI – Recepção – Passe – ataque; KII – Serviço; Bloco – defesa; contra-ataque; Transição de KI e KII (sala)

9:00 – 10:30   O Clube e a equipa no actual contexto: – Entrada e fixação na modalidade – Ter uma equipa de entrada, torneios – Gira ou Mini-Voleibol – Iniciação à modalidade e treino propriamente dito – Equipas de competição – Aquisição e consolidação (Pavilhão sentado e Aplicação em campo)

10:40 – 12:30  O microciclo de treino

Elaboração e aplicação de um microciclo de trabalho semanal: – O treino físico – avaliação, prescrição e aplicação – Treino técnico táctico individual – Treino decisional e prática deliberada – Táctica colectiva – Como e quando treinar (Pavilhão sentado, Aplicação em campo)

12:40 – 13:20  Almoço

13:30 – 15:30 (10´intervalo) O Dossier do treinador – Sebenta de exercícios – Treino físico – Exercícios e circuitos; – Treino técnico – Exercícios com duas técnicas e reduzida organização – Treino colectivo – Implementar sistema de jogo da equipa – Exercícios – Preparar a competição – Treino do jogo

 Pavilhão prática – Aplicação em campo (vs – jogo de treino -)

 17:30 – 17:40   Intervalo

 08 Dez

17:40 – 19:30   Uma unidade de treino tipo: – Prevenção, recuperação e trabalho individualizado – Treino físico – circuitos de trabalho funcional – Aquecimento sem e com bola – Parte fundamental – Final do treino – retorno à calma e treino de recuperação (Pavilhão sentado – Aplicação em campo)

NOTA: A ordem pode ser alterada em função da disponibilidade das instalações

PONTOS A DESENVOLVER NA ACÇÃO:

O Clube e a equipa na nova realidade sócio-económica 

Entrada e fixação na modalidade: – ter uma equipa de entrada no clube.

Exercícios para fixar os praticantes na modalidade: – Gira ou Mini-Voleibol: Iniciação à modalidade e ao treino propriamente dito – Equipas de competição – Aquisição e consolidação das técnicas em competição formal.

O microciclo de treino – Elaboração e aplicação de um microciclo de trabalho semanal: – O treino físico – avaliação, prescrição e aplicação ao longo da semana como gerir a carga – Treino técnico-táctico individual – Dias centrados no treino decisional e prática deliberada – Táctica colectiva – Como e quando treinar.

O Dossier do treinador – Sebenta de exercícios

Grupos de trabalho elaboram e aplicam na prática os exercícios propostos: – Treino físico – Exercícios e circuitos – Treino técnico – Exercícios com duas técnicas e reduzida organização – Implementar sistema de jogo da equipa – Exercícios – Preparar a competição – Treino do jogo. (vs – jogo de treino)

Uma unidade de treino tipo – Problemas e soluções: Prevenção, recuperação e trabalho individualizado – Treino físico – circuitos de trabalho funcional para jovens praticantes – Aquecimento sem e com bola – Parte fundamental – Final do treino – retorno à calma e treino de recuperação.

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